Beber água é uma necessidade fisiológica básica. Mesmo sabendo disso, é muito comum que, na correria do dia a dia, as pessoas se esqueçam de tomar água. Se você faz parte desse grupo, saiba que pode contar com um aliado eficiente para manter-se hidratado: os aplicativos para beber água.
Beber mais água durante o dia pode trazer uma série de benefícios para a saúde. O consumo adequado de água ajuda a melhorar a circulação, a regular o intestino e auxilia na digestão, dentre outras vantagens.
Caso você tenha chegado até aqui por meio da recomendação de um médico, saiba que eu já estive no seu lugar e os Apps para lembrar de beber água me ajudaram bastante a aumentar a quantidade de líquido ingerido durante o dia.
Partindo da minha experiência, montei uma lista com os principais aplicativos para beber água, apontando os seus pontos fortes e os seus pontos fracos. Leia as indicações até o final e escolha o App que faz mais sentido para você e para a sua rotina.
Saiba mais…
Beba Água – Alerta, Lembrete E Monitoramento
O primeiro aplicativo para beber água é o Beba Água. Com uma interface intuitiva, o App permite que você adicione os copos de água que ingeriu durante o dia, além de te avisar para beber água em momentos predefinidos por você.
O bacana do Beba Água é que ele também considera o consumo de sucos, de chás e de café. Além disso, o App também leva em conta a sua rotina de atividades físicas, personalizando a quantidade de água que você deve ingerir com base na quantidade de exercício que você pratica.
Para aqueles que gostam de monitorar o próprio avanço, o aplicativo também permite que você acompanhe a sua evolução por meio de estatísticas, mostrando os dias em que você ingeriu mais ou menos líquido.
Você pode baixar o aplicativo na loja de Apps do seu celular.
Beber Água – Lembrete, Hidratação, Dieta, Saúde
A segunda opção de aplicativo para beber água é o Beber Água. Como você deve ter notado nas fotos, a interface bonita e amigável é um dos fortes do aplicativo. Para além do visual, o App também conta com uma série de funções, sendo um dos mais completos do nicho disponível no mercado.
Assim como no App anterior, você também vai ser lembrado da hora de beber água e vai poder acrescentar a quantidade de líquido ingerido durante o dia. Nesse quesito, inclusive, o Beber Água se diferencia positivamente da concorrência, pois conta com uma cartela bastante variada de opções, como sopas e smoothies.
O aplicativo ainda possui um sistema de conquistas baseado na quantidade de líquido que você ingere, ou seja, quanto mais água você bebe, mais níveis você ganha. Legal, né?
Se você gosta de aplicativos com uma pegada mais fofinha e design elaborado, o App Beber Água é perfeito para você.
Hydro Beba Água
A terceira opção de aplicativo para beber água é o Hydro beba água. Como você já deve ter percebido, o App tem um design mais moderno e uma interface bem mais objetiva do que as opções apresentadas anteriormente.
A empresa responsável pelo Hydro beba água oferece uma versão paga e uma versão free do App. As diferenças entre as duas versões não são muitas. Na versão paga, você vai poder usar o aplicativo livre de publicidade (além de mais algumas poucas funcionalidades) e, na versão free, não.
Pessoalmente, eu não acho que a quantidade de publicidade tenha atrapalhado a experiência que a versão free do App oferece.
Na minha opinião, um dos pontos fortes do aplicativo é a possibilidade de ter os gráficos um pouco mais elaborados do que os dos outros Apps.
Com esses dados disponíveis, você vai conseguir ter um panorama mais completo da sua evolução.
Tomar Água – Beba Água Na Hora Certa
A nossa última sugestão de aplicativo para beber água é o Tomar água. O App combina as principais funções dos aplicativos abordados anteriormente, como os lembretes para beber água (que é o que nos interessa), a possibilidade de adicionar o líquido ingerido durante o dia e os gráficos para monitoramento.
O aplicativo também tem um mascote (uma gotinha de água) que interage com você durante o dia e te incentiva a beber mais água. Junto disso, o App também te oferece um sistema de conquistas que te permite acompanhar o seu progresso de uma maneira bem mais divertida.
Se você gosta de Apps fofos e com uma pegada mais interativa, o aplicativo Tomar água definitivamente é a opção mais indicada para você.
Dica extra: caso você não possa, por algum motivo, baixar um dos Apps listados, use os alarmes do seu celular como lembrete para tomar água. Estabeleça os horários em que vai beber água e defina os alarmes conforme o seu planejamento. Deixo essa dica porque os aplicativos que escolhi não estão disponíveis para alguns tipos de celulares.
Para Finalizar
O objetivo deste artigo foi te oferecer opções variadas de aplicativos que vão te ajudar a se manter hidratado. É importante que você entenda que não existe um App superior ao outro. A ideia é que você analise as opções disponíveis no mercado e escolha a opção que mais combina com você.
Este artigo tem caráter apenas informativo, ou seja, não possuo vínculo algum com a empresa prestadora do serviço que, por ventura, possa ser citada ao decorrer do artigo. Não isentamos a pesquisa das informações no site oficial do órgão provedor dos serviços.